山东医联达信息科技有限公司

健康小屋

全国服务热线:
联系我们
山东医联达信息科技有限公司

地址:山东济宁高新区工业园16号

网址:www。sdylda。com

  健康小屋介绍午睡的好处:

  1、增强记忆力

  健康小屋指出午睡的时间掌握的正确能显着的提高人体的能量和警觉性。德国杜尔多夫大学表明,午睡不仅能有效的消除疲劳,还能增强人们的记忆力。

  2、保护心脏

  每周如果至少进行3次,每次30分钟左右的午睡能使心脏性猝死的风险降低百分之四十。另外在习惯午睡的国家和地区,冠心病的发病率比非午睡国家要低得多。这可能是由于中午休息可以缓解心血管系统和减少人体紧张情绪的缘故。
健康小屋介绍午睡的好处
  3、振奋情绪,赶走心理的抑郁

  午睡可以很好的改善我们的负面心情,减少自身的紧张情绪,缓解下午工作的压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究发现,午睡也能有效的驱除心理的抑郁。

  4、提高免疫力

  健康小屋专家发现中午1点是睡眠的一个绝佳时期,短时间睡眠可以很好地刺激我们体内的淋巴细胞并增强自身的免疫细胞的活跃性。
健康小屋介绍午睡的好处
  事实上,我们的身体需不需要小睡,这与自身的体格、睡眠状态、年龄和疾病密切相关,夜间睡眠时间和质量都很差的话,中午应该给身体充一下电,睡眠质量差的老人也可以通过午睡得到真正的休息。所以合理的午睡对身体有很多的好处。



山东医联达信息科技有限公司 版权所有
电话: 传真: 邮箱:sdylda@163.com
地址:山东济宁高新区工业园16号
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》鲁备案19351518号
秒速赛车_永久网址9h123.com - 水立方冰场转换结构上午完工-中新网 澳门AG 电竞比分网 电竞平台 捕鱼世界 万人棋牌 篮球比分 篮球比分 彩客网 彩客网 篮球比分 360彩票网 360彩票网 齐鲁彩票 癞子斗地主 JJ斗地主 JJ斗地主 天天斗地主 四人斗地主 四人斗地主 全民斗地主 全民斗地主 全民斗地主 一起玩捕鱼 满贯捕鱼 辽宁11选5走势图 安徽11选5走势图 河南11选5走势图 上海快3走势图 广西快3走势图 北京快3走势图 湖南快乐十分走势图 湖南快乐十分 天津11选5